moules en sauce aux légumes pour 4

 

3 litres de moules de Bouchot

2 cuillerées à soupe de Fumet de Poisson MAGGI

3 cuillerées à soupe de farine

2 petites carottes

1 courgette

20 g de beurre

1 petit bouquet de persil plat (5 brins)

2 gousses d'ail

1 jus de citron

1 œuf

200 ml d'eau

Poivre

 

 

Lavez et grattez les moules. Dans une grande cocotte sur feu vif, versez les moules et 1 cuillerée de Fumet de Poisson. Faites ouvrir les moules en remuant régulièrement pendant 5 à 10 minutes. Filtrez l'eau de cuisson. Réservez-en 300 ml. Gardez les moules au chaud.

 

Pendant ce temps, épluchez et râpez les légumes. Epluchez l'ail. Hachez avec les feuilles de persil préalablement rincées.

 

Dans la même cocotte, faites fondre le beurre, ajoutez la farine et le fumet de poisson restant. Laissez épaissir quelques minutes en remuant.

 

Ajoutez 200 ml d'eau, l'eau de cuisson et les légumes râpés. Ajoutez le hachis d'ail et de persil. Poivrez légèrement.

 

Remettez les moules dans la cocotte, laissez cuire 5 minutes à feu doux.

 

Dans un ramequin, mélangez l'œuf entier et le jus de citron. Au moment de servir, versez ce mélange sur les moules. Mélangez délicatement et servez aussitôt, accompagné de riz basmati